Junta-te à conversa!
Comunidade de Prática de CNV (Comunicação Não Violenta) e Roda de Conversas
Data da próxima sessão: 25 de Maio às 10h – Introdução à CNV + Prática
Andas à procura da tua comunidade de prática de CNV?
Tens vontade de aprofundar os teus conhecimentos e prática de comunicação não violenta, enquanto tens conversas informais, trocas ideias sobre os temas que são importantes para ti (os teus desafios, medos, etc) mas sentes que é difícil encontrar pessoas com quem consigas ter conversas mais profundas e até ser vulnerável, sem que te sintas julgada?
Imagina poderes:
- Escolher temas de conversa que são importantes para ti
- Ter o espaço para trocar ideias, com pessoas com o mesmo espírito aberto que tu
- Partilhar os teus pensamentos, preocupações, desejos e desabafos, sem te sentires julgada/ criticada ou entrares em conflito
- Conhecer pessoas novas, fazeres potenciais amizades, contatos
- Tudo isto enquanto aprendes e praticas ferramentas úteis de comunicação que podes utilizar no teu dia-a-dia
Apresento-te a Comunidade de Prática de CNV e Roda de Conversas!
Foi com esse intuito que criei a Comunidade de Prática de CNV e Roda de Conversas, para que possas conversar sobre os temas que são importantes para ti, num espaço seguro, sem julgamentos, enquanto aprendes e praticas ferramentas de CNV. Aqui, és convidada a trazer-te por inteiro e a aprender novas formas de te expressar, que te poderão ajudar a relacionar com os outros e gerir as conversas mais difíceis! Com o extra claro, de conheceres pessoas novas e poderes criar novas amizades.
Como vai funcionar
- Teremos dois tipos de sessão: As sessões de prática (1h30) e as sessões de Introdução à CNV + prática (2h30)
- As sessões de prática têm o valor de 15€ e as sessões de Introdução à CNV+prática o valor de 35€
- Uma vez por mês (horário por definir) teremos uma sessão prática ou uma sessão de Introdução à CNV + prática
- As sessões acontecem online.
- Podes consultar na ficha de inscrição a data e tema da próxima sessão!
O que vamos fazer nas sessões
Prática
Nas sessões de prática vamos realizar vários exercícios, a par ou grupos pequenos (3 a 4 pessoas), onde vamos conversar ou partilhar sobre os nossos desafios e ao mesmo tempo praticar diferentes ferramentas da CNV.
Introdução à CNV + Prática
Nas sessões de Introdução à CNV + Prática, vamos ter uma parte teórica onde vamos mesmo aprender as bases da CNV e como aplicá-las numa conversa. Os exercícios práticos seguem o mesmo formato das sessões de prática.
Como é que vamos aprender comunicação neste formato?
A melhor forma de tomarmos consciência das nossas estratégias de comunicação, isto é, da forma como aprendemos a expressar-nos, é estando num ambiente natural (conversas informais), em que nos sintamos seguros para trazer quem somos. É por este motivo que as Rodas de Conversa surgem como um espaço de prática que assenta na socialização e não num formato de aula/teórico.
Mais do que falar, comunicar de forma consciente passa por observar e escutar, e são estes alguns dos aspetos que vamos desenvolver ao longo das nossas conversas. Para isso teremos algumas ferramentas divertidas e subtis, que serão apresentadas ao longo da sessão, só terás que seguir as instruções e confiar!
Esta roda de conversas é também mediada por mim, segundo a metodologia da Democracia Profunda e com algumas ferramentas de apoio ao diálogo da Comunicação Não Violenta. Estas ferramentas servirão para que possas aprender e praticar novas formas de te expressar de forma honesta e respeitando diferentes perspetivas.
Dúvidas, medos sobre a atividade?
Vou ter que me expor?
Tu só fazes, partilhas ou expressas na medida em que te sentires confortável. Tu controlas o nível de "vulnerabilidade" que trazes para a sessão.
Se eu tiver medo de falar em público?
A exposição é sempre desconfortável mas as dinâmicas estão feitas de forma a ajudar-te a ambientar ao grupo de forma gradual. Não vais ser logo "atirada" aos leões.
E se alguém não gostar do que tenho para dizer?
As sessões são todas feitas com mediação, isto é, eu estarei aqui para guiar a conversa, para te apoiar e garantir a segurança do grupo, pelo que não tens que te preocupar.
